Mluvili jsme mnohokrát o všech výhodách, které přináší pes. Je to dobré pro stres, nízké sebevědomí, deprese, osamělost a mnoho dalšího. Zejména dnes si povíme o tom, jak nám pes pomáhá lépe spát.
Ano, jak to slyšíte. Pokud máte problémy se spánkem, nebojte se, adoptujte si psa a nespavost skončí. A to není nic, co jsme vytáhli z rukávu. Existuje studie, která to dokazuje a budeme s vámi o tom mluvit.
Studie uvádí, že psi vám pomáhají lépe spát
Mnoho lidí vidí spánek se psy jako nehygienické, ale jiní to milují. Tento článek se nerozhoduje pro jeden nebo druhý způsob myšlení. Zaměřuje se na sdělování údajů, které podle studie ukazují, že spánek se psy nám pomáhá lépe spát.
Studii provedlo Mayo Clinic Sleep Center v Scottsdale v Arizoně (USA). Uvádí, že ačkoli si myslíme, že spánek se psy by mohl být kontraproduktivní, není tomu tak vůbec.
Mnozí si to myslí, protože věří, že pohyby nebo zvuky našeho psa, když spíme, mohou rušit náš spánek. Možná by nás mohli probudit nebo zabránit tomu, aby to šlo hlouběji. Studie jasně ukázala, že spánek s naším psem je prospěšný pro náš odpočinek a pomáhá nám ke smířlivějšímu spánku.
Studie zkoumala 150 lidí, z nichž nejméně 74 mělo domácího mazlíčka, ať už psa nebo kočku. 56% z nich nechalo svého mazlíčka spát s nimi, ve stejné ložnici nebo dokonce ve stejné posteli. 41% přiznalo, že spánek s jejich domácím mazlíčkem jim poskytl bezpečí, klid a mír, pocity, které nám nepochybně pomáhají lépe spát.
Prostředí, ve kterém spíme, je nezbytné pro klidný spánek. Být v klidu a cítit mír nám pomáhá mít delší, trvalý a hlubší spánek. Když nám to domácí zvíře přinese, určitě nám to pomůže v odpočinku.
Podle Loise Krahna, vedoucího studie provedené v Mayo Clinic Sleep Center ve Scottsdale v Arizoně (USA), „zdravotníci, kteří pracují s pacienty s problémy se spánkem, by měli zajistit prostředí, které má pacient, kterého mají doma před spaním, a pokud tam jsou domácí mazlíčci doma, protože by jim to mohlo pomoci najít řešení, která optimalizují jejich spánek a odpočinek “.
Spíte lépe se svým domácím mazlíčkem, v posteli nebo v ložnici?
Jak jsme řekli na začátku, každému chutná. Zatímco někteří rádi spí se svým domácím mazlíčkem v posteli, jiní dávají přednost tomu, aby byli jen ve stejné ložnici. Najdou se dokonce i tací, že ani jedna, ani druhá.
Provedená studie nerozlišovala mezi tím, jak náš mazlíček spí s námi v posteli nebo v ložnici. V obou směrech nám to pomůže usnout. Nicméně, každý si musí vybrat, kde to udělá, podle svého vkusu a potřeb.
Bylo prokázáno, že pokud váš mazlíček spí mimo vaši ložnici a vy máte problémy se spánkem, je na čase, abyste ho pustili do svého pokoje. Budete se cítit bezpečně a klidně, což vám pomůže lépe spát.
To bude platit zejména pro lidi, kteří žijí sami. Také u těch, kteří mají z různých důvodů sníženou pohyblivost. Podvědomí v nich vyvolá pocit, že jsou doprovázeny a budou se cítit chráněni a v bezpečí.
Proto vidíte, že studie ukazují, že spánek s našimi mazlíčky je velmi prospěšný pro náš odpočinek a náš spánek, proto Na co čekáte, aby váš mazlíček mohl jít do vaší ložnice?
