Přestože jsou kočky pro většinu lidí roztomilá a přátelská zvířata, pro ostatní jsou hrozbou. Pokud zpanikaříte, když jste kolem kočky, můžete trpět fobií z koček.
Ailurofobie je strach extrémní kontakt s kočkami. Ale jako každá fobie je to iracionální strach. Teror, který cítíte, je větší než škoda, kterou vám mohou způsobit.
Je velmi běžné, že tento problém pochází ze špatné zkušenosti s kočkovitými šelmami. Existuje také mnoho případů, které souvisejí se strachem přenášeným jinou osobou. Fobie z koček se většinou získává v dětství. Proto si jen málokdo uvědomuje toto trauma. Je to však nerovnováha, kterou lze překonat.
Příčiny fobie z koček
Ačkoli to není nejběžnější, kočka vás v minulosti mohla kousnout nebo poškrábat. Nebo jste možná měli další nepříjemnou zkušenost, což bylo nějak spojeno s kočkami. V každém případě je strach zdravým signálem, který lidé aktivují, aby se chránili.
Fobie z koček může být také spojena s negativními pověrami. Pro některé lidi má kočka význam smůly. Podobně jim byly přisuzovány ďábelské nebo nadpřirozené síly. Existuje také mýtus, že kočka má sedm životů, a je tedy kouzelnou bytostí. Tyto reprezentace jsou však kulturně vytvořené legendy.
Mnozí věří, že tato fobie vzniká z nevědomosti. Stejně jako psi jsou kočky neškodnými domácími mazlíčky. Proto mohou bez problémů žít s kýmkoli. Kočkovité šelmy jsou navíc velmi hravé, láskyplné a přátelské k dětem i dospělým. Jsou také odborníky na plašení hlodavců.
Příznaky strachu z koček
Existují určité charakteristické příznaky ailurofobie nebo fobie koček. Přestože se odrážejí fyzickým způsobem, odpovídají psychické nerovnováze. To neznamená, že se jedná o duševní poruchu, ale o toprostě tělo a mysl symbolizují odmítnutí prostřednictvím strachu.
Někdo, kdo má tento typ fobie, zažívá úzkost, nervozitu nebo paniku, když je před kočkou. Dokonce vykazují pocení, neklid, dušnost a nevolnost. Někdy se objeví kopřivka nebo jiná související onemocnění.
Někteří lidé zažívají pocit ochrnutí. Příznaky se objevují i při přemýšlení a prohlížení obrázků nebo videí kočkovitých šelem. Stejně tak cítí strach při průchodu místy, kde jsou kočky. Odmítají také navštívit rodinu a přátele, kteří mají tyto domácí mazlíčky. Přestože vědí, že jde o nepřiměřený strach, mají problém ho ovládat.
Nápady, jak jednat, aby se problém překonal
První věc, kterou byste měli udělat, je mít otevřený a pozitivní přístup. To znamená kriticky se podívat na negativní myšlenky a přesvědčení, které o kočkách máte. Musíte se také pokusit identifikovat zdroj svého strachu. Můžete si vytvořit seznam možných příčin, které to způsobují.
Jakmile identifikujete kořen své fobie, bude snazší se jí postavit. Vyhýbat se kočkovitým šelmám není řešením. Neexistuje jiný způsob, jak překonat kočičí fobii, než se s ní vypořádat v reálném světě. Nebojte se však, protože jako v každém procesu musíte jít svým vlastním tempem.
Můžete začít čtením a prohlížením obrázků koček. Poté by bylo dobré vyzkoušet přístupy ke kočkám a pozorovat je z dálky. Udělejte si denní nebo týdenní rutinu, ve které budete kousek po kousku v kontaktu s kočkovitými šelmami.
Když jste kolem koček, zkuste pomalá dechová cvičení. Odečtěte sílu od strachu a myslete si, že se nic zlého nestane. Nechte se přirozeně unést situací.
Další alternativy k překonání strachu z koček
Zpočátku jste si mohli pomoci učením se meditačních a relaxačních technik. Toto jsou účinné nástroje ke snížení vašeho strachu. Pokud však usoudíte, že je pro vás nemožné postupovat vpřed, je nejlepší poradit se s odborníkem.
Naštěstí existuje široká škála léčebných a terapeutických metod, které lze použít k překonání této fobie. Bez ohledu na to hraje vaše vůle v tomto procesu důležitou roli. Je nutné, abyste měli dispozice, vytrvalost a přesvědčení, abyste dosáhli konce procesu.
Uvidíte příznivé výsledky, a proč ne, můžete si kočky zamilovat. Pokud ne, postupně se s těmito zvířaty naučíte žít. Vyžaduje hodně tolerance a trpělivosti. Tímto způsobem zvládnete svůj strach vést svobodnější a méně omezený život.