Pavoukovci jsou fascinující bezobratlí. Tato malá zvířata představují různé formy, působivé lovecké návyky a chování, které v mnoha případech fascinuje ty nejkurióznější. Přesto bohužel existují lidé, kteří trpí patologie zvaná arachnofobie. Tento iracionální strach z pavouků je poměrně rozšířený, a proto vám zde chceme ukázat, jak s ním bojovat.
Je třeba zdůraznit, že osoba, která píše, není v žádném případě psychologem, a proto, když čelí vážným fobiím, Návštěva specialisty bude vždy první možností.
O pavoukovcích
Jedná se o třídu chelicerátních členovců, kteří obsahují mnohem více než typičtí osminozí pavouci. V této skupině najdeme mimo jiné opravdové pavouky, sklípkany, klíšťata, ocet a amblipigidy. Navzdory různým formám všichni sdílejí některé vlastnosti:
- Mají dvě odlišné oblasti těla: prosoma (cephalothorax) a opistosoma (břicho).
- Mají pár chelicer, ústních částí, které rozkládají jídlo.
- Všechny mají čtyři páry končetin, a často mají výše uvedené různé tvary v závislosti na jejich funkci.
- Jsou oviparózní a většinou se živí hmyzem.
Navzdory strachu, který mohou vyvolat, už jste cítili nějakou zvědavost ohledně těchto fascinujících bezobratlých? Ať je odpověď jakákoli, Zde vám ukážeme, jak bojovat se strachem z nich.
Strach z pavouků: jak ho překonat?
První, je nezbytné rozlišovat mezi strachem a fobií.Bát se pavoukovců je relativně normální, protože to není ani více, ani méně než evoluční mechanismus. Lidé se přirozeně bojí zvířat, která jim mohou ublížit, a někteří pavouci a tarantule mají silné jedy.
Další odlišná věc je fobie, protože při pohledu na pavouka představuje mnohem vážnější příznaky, jako je pocení, nevolnost, záchvaty úzkosti, tachykardie nebo paralýza. V těchto případech bude vždy nejlepší jít k psychologovi, protože se jedná o závažnější poruchy, které obvykle vyžadují odbornou pomoc.
Přesto existuje malý trik, který můžete udělat samostatně, a určitě vám pomůže překonat tento iracionální strach z pavoukovců. Ukážeme vám níže.
Expoziční terapie
Expoziční terapie je v podstatě o ukončení vyhýbání se chování. Přirozeně lidská bytost prchá před tím, co vytváří negativní vjemy, což se v tomto případě promítá do toho, že nechci vidět pavouka v žádné realitě, dokonce i v kresbách nebo filmech.
Toto je okamžité řešení, protože umožňuje člověku přestat cítit stres a úzkost tím, že se vzdálí od ohniska problému, ale v průběhu času se strach zvyšuje a odmítnutí je větší.
Expoziční terapie se pokouší zcela rozbít tuto dynamiku: Abyste překonali strach, musíte mu čelit. To neznamená, že by člověk se strachem z pavouků měl být hozen do jejich plné nádrže, ale znamená to, že se postupně vystavuje své existenci.
K tomu je možné dodržovat určité kroky, které pacienta v průběhu času zvyknou a především s velkou trpělivostí:
- Dobrým výchozím bodem je počínaje krátkým prohlížením obrázků pavouků (dvě až tři minuty denně). Neutíkejte před pocitem úzkosti, který to vyvolává (pokud je to umírněné), jde o to to přijmout.
- Později se člověk se strachem může pustit do sledování videí nebo dokumentů, které vyprávějí zajímavosti a fakta o pavoukovcích. Osobně odtud doporučujeme věnovat pozornost žánrům, jako jsou slané nebo tarantule. Jsou to pavoukovci s relativně přátelskými aspekty a někteří by si troufli říci, že jsou dokonce i pěkní.
- Posledním krokem je odvážit se komunikovat s pavoukem. Některé druhy sklípkanů, například rodBrachypelma, jsou zcela neškodní a velmi zřídka útočí. V kontrolovaných prostředích a za přítomnosti specialistů je naučit se zacházet s pavoukovcem posledním krokem k prokázání toho, že strach byl překonán.
Salticidy vypadají rozkošně, a proto jsou dobrými pavoukovci, se kterými se mohou poprvé dostat do kontaktu.
Překonání strachu je zdrojem hrdosti
Překonání strachu z pavouků má jen pozitivní aspekty. To vám umožní naučit se a ocenit jednoho z nejvíce fascinujících bezobratlých ve světě zvířat. Kromě toho jsou pavouci velmi dobrými společníky, protože se živí komáry a jiným hmyzem, který přenáší nemoci.