Každý den více lidí přijímá, že nelidská zvířata žijící společně v domácnosti jsou součástí rodiny. Z tohoto důvodu se postoj a sdělení k poskytování podpory, když někdo utrpí ztrátu domácího mazlíčka, stále více podobají přístupu rodinných příslušníků našeho vlastního druhu.
Uznání truchlení domácího mazlíčka za platné neznamená, že je vždy správné, pokud jde o utěšení milovaného člověka. Být dobrým společníkem v těchto těžkých časech je ve skutečnosti úkol, který vyžaduje určité dovednosti. Zde vám pomůžeme toho dosáhnout.
Doprovod ve smutku
Smutek je přirozenou reakcí na ztrátu milovaného člověka.Je to jedinečný zážitek pro každého jednotlivce, takže neexistují žádná univerzální a účinná sdělení podpory pro jakoukoli příležitost. Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují emocionální bolest: jak náhlá smrt zvířete byla, citlivost opatrovníka, jeho zvládání a další.
Co tedy děláte, abyste někomu pomohli překonat smrt jeho zvířete? Je možné zmírnit vaši bolest? V následujících sekcích máte několik tipů, které vám pomohou být v tomto období dobrou společností.
Proces truchlení by se neměl přeskočit
Nemůžeš se zbavit bolesti ze ztráty milovaného člověka. Smutek je přirozený proces: člověk si tím musí projít a je normální, že se čas sám uzdraví. Vaše touha zmírnit něčí utrpení je jistě upřímná, ale musíte respektovat jeho pokyny a potřeby.
Každý člověk prožívá smutek různými způsoby. Podle teorie Elisabeth Kübler Ross však všechny procházejí řadou fází, které tento proces odlišují:
- Popření: jak název napovídá, je to první reakce člověka na ztrátu. Zkrátka „nemůžete uvěřit tomu, co se stalo“. Tato fáze se může také vyskytovat v difuznější formě nebo s kratší dobou trvání.
- Hněv: objevují se pocity frustrace a impotence, které se nakonec změní v hněv. Snaží se připsat vinu za ztrátu vnějšímu faktoru nebo dokonce sobě.
- Vyjednávání: je prezentována řada interních rozhovorů, ve kterých osoba doufá, že vše bude pokračovat stejně. Viděno jiným způsobem, myslí na minulost, aby se vyhnula přítomnosti, vyjednávání o jiné a nádherné budoucnosti, ve které by ke ztrátě nedošlo.
- Deprese: je to fáze, ve které se začíná předpokládat ztráta. Přichází s pocity smutku, beznaděje a velkého nedostatku motivace.
- Přijetí: poslední fáze spočívá v přijetí ztráty a pochopení smrti jako přirozené součásti života. Jde o to naučit se žít s nepřítomností mazlíčka.
Bolest toho člověka platí
Zprávy podpory pro osobu, která prochází ztrátou domácího mazlíčka, by neměla převažovat nad jejími pocity. Zprávy jako „byl to jen pes“ nebo „smrt kanára není, jako by zemřela vaše kočka“ jen dávají pozůstalým vědět, že nerespektujete jejich emoce.
Snížení emocionální zátěže bolesti někoho jiného ukazuje jasný nedostatek empatie.
Na první místo dejte potřeby toho člověka
Je běžné najít svědectví od lidí, kterým se během procesu truchlení dostalo jen málo emocionální podpory, zejména pokud jde o smrt jiného než lidského člena rodiny. Často se uvádí, že společníci mají jako prioritu snížit své vlastní nepohodlí tím, že se snaží zmírnit bolest ze smutku nebo ji zlehčovat.
Pokud opravdu chcete pomoci někomu, kdo ztratil své zvíře, nikdy byste neměli zneplatnit jeho bolest. Je pravděpodobné, že díky empatii budete trpět i vy sami, ale pamatujte, že ten, kdo potřebuje pomoc, je ten druhý.
Jak pomoci někomu, kdo truchlí
Je pravděpodobné, že přečtením vystavených doporučení jste našli chybu ve všech. To je normální, protože každý člověk, jak je dosud vyjadřováno, zažívá smrt svým vlastním způsobem. Zde jsou tedy konkrétnější doporučení, jak pomoci kamarádovi, který truchlí nad ztrátou svého mazlíčka.
Co potřebuješ?
Pokud je truchlící osoba, která je vám blízká, budete vědět, co potřebují ve špatných chvílích. Může to být mluvení o tom, rozptylování něčím jiným, objetím nebo dokonce samotou. Ptát se na potřeby v tu chvíli je také dobrý způsob doprovodu, protože tato osoba bude mít hmatatelný důkaz vašeho zájmu, i když už víte, jak pomoci.
Raduj pouze na požádání
Je přirozené chtít poradit jako způsob, jak podpořit někoho blízkého, aby překonal ztrátu domácího mazlíčka, ale ve chvílích velmi intenzivního smutku nemusí být tyto zprávy dobře přijaty.Zvláště pokud se jedná o zjednodušující doporučení typu „to, co musíte udělat, je jít ven“. Je to člověk sám, kdo musí zvládnout smutek a přijmout opatření ke zmírnění svého utrpení.
Procvičujte si aktivní poslech
Člověk, který vyjadřuje svou bolest před ostatními, obvykle posílá zprávu zaměřenou spíše na sebe než na přítomné. Vyslovit své pocity nahlas je součástí vyrovnání se se smrtí zvířete a posunu k uzdravení.
Věnujte pozornost tomu, co váš milovaný říká, ale nesnažte se to opravit nebo „opravit“. Ptejte se, označte ticho, aby mluvili, nebo jen zůstaňte po jejich boku, zatímco oni vypustí páru.
Vyvarujte se zjednodušujících kondolencí
Je přirozené chtít najít zprávu, která zmírní bolest, kterou člověk cítí, když mu zemře jeho mazlíček. Slova jsou v některých scénářích léčivá, ale s lítostí musíme oznámit, že v případě smrti tomu tak vždy není.Některé zprávy, kterým je třeba se vyhnout, jsou tyto:
- „Vím, jak se cítíš“: pokud si nejste podobní, pokud jde o zpracování ztráty a nezažili jste to se stejnou blízkostí jako ten člověk, nemůžete tvrdit, že víte, jak se cítí. Je to nevinná fráze a plná dobrých úmyslů, ale u některých lidí vzbuzuje ohlasy odmítnutí.
- " Už netrpí" , "už odpočívá" : tato fráze může být užitečná, pokud si ji truchlící odříká sám pro sebe, i když přicházející zvenčí se zaměřuje na zvíře, které zemřelo, když kdo chce být utěšený je ten, kdo zůstává na tomto světě.
- „Zemřel mi pes“: Sdílení vlastní zkušenosti se smutkem může být prospěšné v pozdějších fázích, i když to nepomůže, když zvíře právě zemřelo.
- " Aspoň na to nezemřelo" : vůbec není utěšující pomyšlení, že zvíře mohlo do své smrti trpět víc, než mohlo.
- „Teď musíš být silný“: další dobře míněná fráze, která však z pohledu pozůstalých jen vyvíjí tlak, aby se vzpamatovali. Někdo, kdo právě utrpěl ztrátu, má právo být zranitelný.
Zprávy podpory, které pomáhají při ztrátě domácího mazlíčka
I když je pravda, že není vždy nutné říkat něco na podporu někoho v jeho ztrátě, můžete mu dát nějaké vzkazy, díky nimž se bude cítit doprovázen. Mějte na paměti, že by to neměl být komplikovaný projev, ale spíše jednoduché fráze následované mlčením a projevy náklonnosti, které ho utěší. Mezi nejvhodnější zprávy podpory patří:
- " Nemusíš mi odpovídat, když se na to necítíš, chci jen vědět, jak se máš a že jsem ti k dispozici, když budeš mít chuť si popovídat."
- " Chci, abys věděl, že jsem tu pro tebe, kdybys mě potřeboval."
- " Můžeš mi kdykoli zavolat, když si budeš potřebovat promluvit."
- (Když tam nemůžeš být fyzicky), „Chtěl bych být v tuto chvíli s tebou, ale i když tam fyzicky nejsem, jsem s tebou a mám na tebe památku. "
- " Je mi moc líto, čím si procházíš."
Nezapomeňte, že cílem těchto zpráv není poskytnout řešení jejich bolesti, ale spíše přimět člověka, aby se vybil, aby se snížila emocionální zátěž. Za žádných okolností se nesnažte minimalizovat bolest, protože to vede pouze ke stresu a brání projevům emocí.
Poslední rada
Je přirozené cítit smutek, když zemře rodinné zvíře, ale je také normální se z toho vzpamatovat. Pokud si všimnete, že někdo z vašich blízkých svůj smutek časem prodlužuje a nezlepšuje se, může být dobré navštívit psychologa. Rozpoznat patologický smutek je úkolem profesionála, ale poskytování podpory při ztrátě domácího mazlíčka rituálem rozloučení nekončí.
