Uvažujete o tom, že si půjdete se psem zaběhat, ale nemůžete se rozhodnout? Je logické, že je to pro vás zpočátku těžké, běhání je únavné a to je fakt. Dělat to se svým psem však může tuto činnost zcela změnit k lepšímu.
Udržovat se v pohybu je jedním z nejlepších způsobů, jak zůstat zdravý. Tělo, lidské i psí, není stvořeno k tomu, aby sedělo v klidu. Přesto, pokud vám chybí motivace začít, podívejte se na tento prostor a nakonec budete zcela přesvědčeni. Začínáme.
Potřeba cvičení pro psy
Pokud žijete se psem, jistě jste si všimli, že jeho energie je nevyčerpatelná. I když tráví den spánkem doma, když jde ven, aktivuje se, očichává, běhá, interaguje a má dlouhý seznam činností. Chodit ven a cvičit je proto pro psa zásadní.
Za prvé, zvíře těží z pohybu fyzicky. Minimálně hodinová procházka posílí vaše svaly, navíc předchází tak omezujícím nemocem, jako je obezita, cukrovka a kardiovaskulární problémy. Každodenní cvičení přímo souvisí se zvýšením průměrné délky života psa.
A na druhou stranu by se nemělo zapomínat na duševní zdraví. Bez ohledu na to, kolik hraček má doma a i když mu věnujete zaslouženou pozornost, žádné obohacení se nevyrovná nesmírnosti podnětů, které na něj čekají na ulici. To spolu s uvolněním nahromaděné energie způsobí, že se pes bude lépe učit, bude se cítit šťastněji a bude mít mnohem stabilnější emocionalitu.
20 důvodů, proč jít běhat se psem
Z obecné kultury víte, že všichni lékaři doporučují každodenní cvičení jako způsob, jak zlepšit své zdraví. Pokud však k tomuto cvičení přidáte svého psího společníka, tyto výhody se znásobí. V následujících řádcích máte proč.
1. Uvolníš stres
Máte někdy pocit, že si potřebujete vyčistit mysl a nechat za sebou všechno špatné? Jít si zaběhat se svým psem je skvělý a téměř doslovný způsob, jak to usměrnit.
2. Váš pes také uvolňuje stres
Jsou psi, kteří potřebují hodně každodenního pohybu. Pokud se procházky zkracují, zkuste je běžet.
3. Udržuješ se v kondici
Logicky, běhání neprospívá jen vašemu psovi. Váš zdravotní stav se cvičením zlepší, jakmile si začnete zvykat na energetický výdej. Navíc vás to bude motivovat k lepšímu stravování, protože mnohem více poznáte, jak vaše strava ovlivňuje vaši energetickou hladinu a svalovou sílu.
4. Pomůže vám začít s tréninkovou rutinou
Pokud váháte, zda začít běhat nebo ne, váš pes je perfektní záminka, abyste do toho skočili. Můžete to zkusit udělat, kdykoli půjdete na procházku.
5. Je to výcvik pro vašeho psa
Na začátku se budete muset naučit běhat společně. Psi mají například tendenci překážet nebo utíkat bez ohledu na vaši rychlost. Jít s tebou cvičit bude pro něj nový trénink.
6. Posílíte pouto se svým psem
Viděl jsi výraz v její tváři, když běží k tobě? Chodit s nimi cvičit je hra a dobře se baví. To je nejlepší způsob, jak posílit své přátelství.
7. Je to terapeutické pro vašeho psa
Běh je skvělý nástroj, jak je zbavit špatných návyků, podpořit učení a reformovat negativní emoce. Je to ochranný faktor před depresí a úzkostí, pro něj i pro vás.
8. Váš pes vás motivuje ke zlepšení
Psi jsou rychlejší než lidé (to je to, co musí dělat čtyřnožci). Proto, když uvidíte, že vždy běží o kousek před vámi, budete se motivovat k nabírání stále lepšího rytmu.
9. Optimalizujete čas
Svého psa musíte venčit alespoň dvakrát denně. Proč ho budeš chodit venčit a pak jít sám? Dělejte obě současně a získáte výhody dvou aktivit za stejnou dobu.
10. Navštěvujete zdravější prostředí
Pokud máte poblíž svého domu parky nebo přírodní prostředí, nakonec tam půjdete běhat, protože je to mnohem příjemnější, než to dělat mezi auty. Vaše zdraví bude odměněno, protože vzduch je obvykle čistší a zdravější.
11. Budete muset respektovat přestávky
Někdy nás touha po zlepšení vede k tomu, že se přinutíme za hranice toho, co je zdravé. Pokud však půjdete se svým psem, přestávky budou povinné, protože se bude muset vyčůrat a vykakat, takže budete muset přestat.
12. Váš pes se přizpůsobí vašemu rytmu
Psi jsou výborní sportovní partneři. Naučí se na vás dávat pozor a přizpůsobovat se vašemu tempu, abyste mohli postupovat s časem, který k tomu potřebujete.
13. Budeš mít doma klid
Výhody běhu se psem se neomezují pouze na venkovní prostředí. Po intenzivním běhu si po návratu domů chcete jen odpočinout. To je v případě štěňat požehnáním.
14. Ušetříte na veterině
Rozsáhlé výhody běhu se psem už znáte. To má skvělý doplněk a to, že prevence je nejlepší způsob, jak se vyhnout návštěvám veterináře.
15. Posílejte svůj imunitní systém
Váš pes musí chodit ven každý den. Je jedno, jestli prší, sněží nebo je horko. Běhání s ním v těchto prostředích také připraví vaše tělo na to, aby zůstalo zdravé v měnících se povětrnostních podmínkách.
16. Budete znát své limity a limity svého psa
Sdílení této aktivity se svým psem vás naučí, kde jsou vaše vlastní limity, pokud jde o cvičení. Jakmile identifikujete, můžete se bez pochyby věnovat své činnosti.
17. Naučíš se být opatrný
Znát tyto limity vás také naučí být opatrní. Nezapomeňte od svého veterináře zjistit, jak se v létě vyhnout úpalu, jakou stravu váš pes potřebuje pro svou aktivitu a jaké příznaky byste měli znát, abyste u svého zvířete odhalili zdravotní problémy.
18. Budete lépe znát biologii svého psa
Tato starost o zdraví vašeho zvířete vás zase donutí dokumentovat fungování jeho těla a mysli. Budete psí expert a on vám poděkuje dlouhým a radostným životem.
19. Tvůj pes tě nesoudí
Nezáleží na tom, jestli běháte hodně nebo málo, jestli potřebujete zastavit každé čtyři kroky nebo jestli se zpotíte, jakmile pohnete prstem. Váš pes bude myslet jen na to, jakou zábavu si užívá vedle svého člověka.
20. Budeš se mít dobře
A co je nejdůležitější, jít se svým psem běhat je zdrojem radosti. Uvidíte ho skákat, hrát si, zkoumat své okolí a dýchat po každém sprintu. Každá chvilka, kterou s ním strávíte, udělá z vašich společných chvil něco, co stojí za to s láskou vzpomínat.
